Cześć, jestem Paulina!
Wspieram w budowaniu najważniejszej relacji w Twoim życiu – relacji z samym sobą
Praca z emocjami
Rozwój wewnętrzny
Inteligencja Emocjonalna
Kim jestem?
Nazywam się Paulina Fornal
i od lat głęboko wierzę, że najważniejszą relacją
w naszym życiu jest ta
z samym sobą. To właśnie ona stanowi fundament satysfakcjonującego, pełnego
i autentycznego życia.
W mojej pracy wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poprzez emocje, ciało i umysł. Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się od kontaktu ze sobą – od zauważenia, co się w nas dzieje, dlaczego tak się dzieje i co możemy z tym zrobić w zgodzie
z własnymi wartościami
i potrzebami.
Emocje są drogowskazami. Pomagają nam rozpoznawać potrzeby, wyznaczać granice, podejmować decyzje, adaptować się do zmian i realizować cele. Świadomość emocji, zarówno własnych, jak i tych wyrażanych przez innych oraz umiejętność ich rozumienia i regulowania, mają fundamentalne znaczenie dla jakości naszych relacji
i codziennego funkcjonowania.
Emocje nie istnieją w oderwaniu. Ciało i umysł są z nimi nierozerwalnie połączone. Napięcia, niewyrażone uczucia czy przewlekły stres mogą objawiać się w ciele, wpływać na nasze zdrowie i dobrostan. Dlatego
w moim podejściu tak ważne jest całościowe spojrzenie na człowieka – z jego przeżyciami, myślami, odczuciami
i potrzebami.
Pomagam moim klientom budować świadomą relację ze sobą. Wspieram ich w odkrywaniu swoich pragnień, marzeń
i wewnętrznych zasobów. Towarzyszę im w rozpoznawaniu emocji, nazywaniu ich, rozumieniu ich wpływu na decyzje
i działania.
Pomagam w wyznaczaniu celów
i realizacji ich w zgodzie ze sobą –
z uważnością na emocjonalne
i wewnętrzne wyzwania, które mogą pojawić się po drodze.
Wierzę, że dobre życie to efekt dobrej relacji ze sobą –
i każdy zasługuje na to, by ją zbudować.
Odwaga
Wierzę, że aby osiągnąć zmiany, należy wykroczyć poza strefę komfortu. Wspieram podopiecznych
w pokonywaniu obaw i wyzwań, które mogą stanąć na ich drodze do transformacji.
Zaufanie
Tworzę bezpieczną przestrzeń,
w której podopieczny czuje się szanowany i zrozumiany. Zaufanie jest podstawą skutecznej pracy coachingowej, pozwala na otwartość i autentyczność.
Rozwój wewnętrzny
Jestem przekonana, że każdy człowiek ma potencjał do rozwoju i może osiągnąć swoje cele.
Pomagam swoim podopiecznym
w odkrywaniu swojego potencjału
i w dążeniu do realizacji marzeń.
Szczerość
W mojej pracy odwaga mówienia prawdy, również tej niewygodnej jest ogromnie ważna. Stawiam na otwartość, bo tylko wtedy możliwa jest prawdziwa zmiana.
Empatia
Jako coach staram się zrozumieć emocje, potrzeby i przekonania podopiecznych, aby lepiej wspierać ichw procesie rozwoju. Nie oceniam, nie narzucam – słucham
z uważnością.
Autentyczność
Dążę do bycia prawdziwą zarówno
w relacjach z klientami, jak i w życiu codziennym. Uważam, że tylko poprzez autentyczność można stworzyć głębokie, oparte na zaufaniu relacje, które wspierają rozwój.
Jakie wyznaje wartości
w mojej pracy?
Co mówią osoby, które
mi zaufały?
Sebastian
Aleksandra
"Chciałam Ci bardzo podziękować za nasz proces coachingowy.
Po naszych sesjach miałam ciekawe wglądy, czasami dotykałyśmy miejsc,
gdzie czułam duży opór, ale wiem też, że tam też była zmiana. Nasz proces przybliżył mnie do rozwiązania zagadnień, z którymi przyszłam, a po każdej sesji czułam się zmotywowana do wprowadzenia zmian, które omawiałyśmy na sesjach.
Dzięki temu, że stworzyłaś bezpieczną przestrzeń i miłą, przyjazną atmosferę mogłam głębiej skontaktować się ze sobą, otworzyć się i zobaczyć zagadnienia, które np. blokują mnie przed osiągnięciem sukcesu dotyczących moich zagadnień."
"Praca z Pauliną była niezwykle inspirującym i rozwijającym doświadczeniem. Z pełnym przekonaniem rekomenduję współpracę z nią każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia w rozwoju osobistym i zawodowym. Paulina tworzy atmosferę pełną otwartości, empatii i zrozumienia, dzięki czemu każda sesja staje się przestrzenią do głębokiej refleksji i prawdziwej zmiany. To, co wyróżnia Paulinę,
to jej umiejętność budowania relacji opartej na zaufaniu i bezpieczeństwie. Od pierwszego spotkania czuć, że jest nie tylko bardzo dobrym coachem,
ale także osobą, która wnikliwie słucha, zadaje trafne pytania i pomaga odkrywać nowe perspektywy.
Jej uważność, zaangażowani
i indywidualne podejście sprawiają,
że każde spotkanie zyskuje głębię. Dzięki współpracy z Pauliną zyskałem większy wgląd w siebie, lepsze zrozumienie swoich celów oraz ruszyłem z miejsca, co akurat było moim priorytetem. Polecam pracę
z Pauliną każdemu, kto chce świadomie rozwijać swoje kompetencje, przełamywać ograniczenia i z odwagą sięgać po swoje cele."
Ania
"Miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w procesie coachingowym z Pauliną i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć,
że był to dla mnie bardzo wartościowy i transformujący czas. Już od pierwszej sesji czułam się komfortowo
i bezpiecznie – Paulina stworzyła przestrzeń pełną zaufania i akceptacji, w której mogłam być sobą
i swobodnie dzielić się swoimi myślami oraz emocjami. Cenię sobie to, z jakim szacunkiem i wyczuciem podchodziła do moich granic – nigdy nie czułam się przymuszana do rozmów na tematy, na które nie byłam gotowa. Jednocześnie potrafiła zadać bardzo celne i trafne pytania, które prowadziły mnie do głębszej refleksji i pomogły mi spojrzeć na wiele spraw z zupełnie innej perspektywy. Każde spotkanie było dobrze zaplanowane, merytoryczne i przemyślane – było widać, że Paulina jest zawsze świetnie przygotowana i naprawdę zaangażowana w moją zmianę. Dzięki naszej współpracy zrobiłam duży krok naprzód – zarówno w zrozumieniu siebie, jak i w podejmowaniu konkretnych działań. Polecam Paulinę każdemu, kto szuka nie tylko profesjonalizmu, ale też empatii, uważności i prawdziwego wsparcia
w procesie rozwoju."
Imię
Imię
Współpracuj ze mną
Bezpłatna konsultacja
Poznajmy się i sprawdźmy, jak mogę Cię wesprzeć. Zapraszam Cię do kontaktu!
Sesja coachingowa
Przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się swoim emocjom, potrzebom
i wyzwaniom.
Zdobądź wsparcie i narzędzia
w pracy z emocjami oraz rozwijaniu inteligencji emocjonalnej.
Sesja mentoringowa