Pracuję z osobami, które chcą rozwijać swoją inteligencję emocjonalną i wprowadzać ją w życie codzienne. To osoby, które:

czują się przeciążone emocjonalnie lub zestresowane i chcą lepiej rozumieć swoje reakcje,
pragną świadomie rozpoznawać, nazywać i regulować swoje emocje,
chcą budować życie i relacje w większej zgodzie ze sobą i z innymi,
są gotowe na refleksję, głębszy wgląd w siebie i prawdziwą, trwałą zmianę.

Poza pracą cenię spokój, uważność i momenty, które pozwalają mi się zatrzymać i złapać oddech. Dbam o kontakt ze sobą tak samo, jak zachęcam do tego innych, bo wiem, jak bardzo wpływa to na jakość życia.

Jeśli czujesz, że to, co czytasz, jest Ci bliskie zapraszam do kontaktu. 💚

Cześć!

Na co dzień wspieram osoby, które chcą odnaleźć drogę do siebie, do spokoju, wewnętrznej siłyi życiowej klarowności. Pomagam im zobaczyć i poczuć to, co w nich prawdziwe i żywe, nawet jeśli przez lata było zagłuszane.

Łączę podejście coachingowe z elementami mentoringu, pracując na styku ciała, emocji i umysłu, bo wierzę, że dopiero całościowe spojrzenie na człowieka pozwala na prawdziwą zmianę i wewnętrzną równowagę.

Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć

i odpowiedzieć sobie na pytania, które być może długo czekały na odpowiedź.

Ja jestem Twoim wsparciem i będę Ci towarzyszyć w Twoich odkryciach

z empatią, szczerością i uważnością.

Wierzę, że każdy ma w sobie zasoby, by żyć w zgodzie ze sobą.

Czasem wystarczy tylko ktoś, kto pomoże je odkryć i wydobyć na światło dzienne.

Nazywam się Paulina Fornal i jestem certyfikowaną coachką ICF oraz trenerką Inteligencji Emocjonalnej EI Expert.

Od zawsze miałam naturalną łatwość w nazywaniu tego, co czuję i czego potrzebuję, szczególnie w relacjach. Z czasem zaczęłam jednak dostrzegać, że nie każdy ma taki sam kontakt ze sobą i swoimi emocjami.

To doświadczenie pozwoliło mi lepiej zrozumieć, jak bardzo różnimy się w sposobie przeżywania, komunikowania się i budowania bliskości.

Właśnie wtedy emocje i inteligencja emocjonalna przestały być dla mnie jedynie osobistym zasobem, a stały się świadomym kierunkiem rozwoju. Przez kolejne lata pogłębiałam wiedzę i doświadczenie, przygotowując się do pracy z osobami, które chcą lepiej rozumieć siebie, tworzyć bardziej świadome relacje i żyć w większej zgodzie ze sobą.

W swojej pracy opieram się na doświadczeniu ponad 120 godzin indywidualnych rozmów rozwojowych, łącząc coaching, pracę z emocjami, uważność oraz praktyczne narzędzia wspierające rozwój inteligencji emocjonalnej.

Wierzę, że emocje nie są słabością, są cenną informacją o nas samych. Inteligencję emocjonalną można rozwijać w każdym wieku, a jej świadome kształtowanie ma ogromny wpływ na nasze życie, relacje i poczucie spełnienia.

W swojej pracy łączę coaching z trenerstwem inteligencji emocjonalnej. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można mówić szczerze, bez oceniania, presji i pośpiechu.

Moja misja

Moją misją jest wspieranie innych w rozwijaniu inteligencji emocjonalnej i odzyskiwaniu głębokiego kontaktu ze sobą, ze swoimi emocjami, potrzebami, pragnieniami i granicami.

Bo właśnie świadome rozumienie siebie i swoich emocji staje się fundamentem zdrowego, pełnego życia. Dzięki temu możemy podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, dbać o swoje granice i wzmacniać odporność psychiczną, która pozwala mierzyć się z codziennymi wyzwaniami.

Rozwijanie inteligencji emocjonalnej to nie teoria, a praktyka: autorefleksja, uważność, świadomość ciała i emocji to narzędzia, które pomagają nam dbać zarówno o zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.

Ciało i umysł są nierozerwalną całością. Zaniedbany kontakt z własnymi emocjami i potrzebami prowadzi do narastającego stresu, napięć i chaosu wewnętrznego, a w dłuższej perspektywie może wpływać na zdrowie i samopoczucie.

Wierzę, że jednym z najważniejszych aktów troski o siebie jest świadome zrozumienie i zarządzanie własnymi emocjami, powrót do siebie i do tego, co żywe, prawdziwe i często zepchnięte na dalszy plan.

I właśnie w tej podróży towarzyszę innym jako coachka, trenerka mentorka i człowiek, pomagając rozwijać inteligencję emocjonalną i wprowadzać ją w życie codzienne.

Odwaga

Wierzę, że aby osiągnąć zmiany, należy wykroczyć poza strefę komfortu. Wspieram podopiecznych w pokonywaniu obaw i wyzwań,

które mogą stanąć na ich drodze do transformacji.

Zaufanie

Tworzę bezpieczną przestrzeń,

w której podopieczny czuje się szanowany i zrozumiany. Zaufanie jest podstawą skutecznej pracy trenerskiej i coachingowej, pozwala na otwartość

i autentyczność.

Rozwój wewnętrzny

Jestem przekonana, że każdy człowiek ma potencjał do rozwoju i może osiągnąć swoje cele. Pomagam swoim podopiecznym w odkrywaniu swojego potencjału i w dążeniu do realizacji marzeń.

Szczerość

W mojej pracy odwaga mówienia prawdy, również tej niewygodnej jest ogromnie ważna. Stawiam na otwartość, bo tylko wtedy możliwa jest prawdziwa zmiana.

Empatia

Jako trenerka i coach staram się zrozumieć emocje, potrzeby i przekonania podopiecznych, aby lepiej wspierać ich w procesie rozwoju. Nie oceniam, nie narzucam, słucham

z uważnością.

Autentyczność

Dążę do bycia prawdziwą zarówno

w relacjach z klientami, jak i w życiu codziennym. Uważam, że tylko poprzez autentyczność można stworzyć głębokie, oparte na zaufaniu relacje, które wspierają rozwój.